Balanslı pəhriz (gündəlik qidaların 50-55%-i karbohidratlar, 15-20%-i zülal, 25-30%-i isə yağlar təşkil etməlidir).

Qlisemik indeksi aşağı (Qİ aşağı: £55, Qİ orta yüksək 56-70, Qİ yüksək 70-100) olan karbohidratlar, lifli qidalar, bütün taxıl məhsullarının tükədilməsi vacibdir. Yüksək yağ və kalori təşkil edən qidalar yerinə meyvə-tərəvəz tükədilməsi tövsiyə edilir.

• Şəkərli, qazlı içkilər, yüksək enerjili içki və qidalar, hazır qidalar, ayaqüstü FAST FOOD qidalar qəbul edilməməlidir.
• Xüsusilə səhər yeməyi olmaqla günorta yeməyi yeyilməli, ailə ilə birlikdə yemək vərdişi yaradılmalıdır.
• Mikroelement (sink, dəmir və vitaminlər) çatışmazlığı əvəz edilməlidir.
• 3 yaşından aşağı artıq çəkili uşaqlarda qidalanma ilə bağlı tövsiyələr.
• 6 aydan sonra əlavə qidalarla birlikdə ana südünə davam edilməlidir.
• Biberon qidalara keçdikdən sonra meyvə suyu, şirin içki və karbohidrat yüklü yqidalardan uzaq durulmalıdır.
• Biberon uşağı susdurmaq məqsədi ilə istifadə edilməməlidir.

Məlumat üçün Mərkəzimizin Uşaq Endokrinoloqu Dr.Samirə Nəsibovaya təşəkkür edirik.

Leyla Medical Center-Pediatriya

Sizin sağlamlığınız- bizim dəyərimizdir!

Ünvan: Xətai rayonu, Yusif Səfərov küç.19

Ətraflı məlumat: *0101

Whatsapp dəstək nömrəsi: +994 55 455 0111

©️ Referans Medical Group