Hamilə olduğunuzu bildiyiniz andan etibarən həyatınız normal axınından çıxır və xüsusi bir dövrə girdiyinizi hiss edirsiniz. Gün ərzində qidalanmanızdan tutmuş hərəkətlərinizə qədər hər şeyi düşünür və körpənizin sağlamlığına uyğun addımlar atırsınız. Təbii ki, nə yediyiniz, nə içdiyiniz, nə də vərdişləriniz buna uyğun formalaşır. Hamilə qadınlar qəhvə, hazır desertlər, dondurma, kakao və çay kimi tərkibində kofein olan qidaların istehlakını minimum səviyyədə saxlayırlar. Kofeinin qida dəyəri yoxdur. Əksinə, beyin stimullaşdırıcı və asılılıq yaradan təsirlərə malikdir. Gün ərzində iki fincan qəhvə, bir qutu kola və ya bir az şokolad yeyəndə 300 mq kofein alırsınız. Hamiləlik dövründə kofein həddi ümumiyyətlə 200 mq olaraq təyin olunur. Bununla belə, 200 mq istehlak edilə bilən ən yüksək dozadır. Beləliklə deyə bilərik ki, hamilə qadınlar çox çay və qəhvə içməməli, şokolad, kola kimi içki və qidalardan uzaq durmalıdırlar.
Leyla Medical Center
Sizin sağlamlığınız- bizim dəyərimizdir!
Ünvan: Xətai rayonu, Yusif Səfərov küç.19
Ətraflı məlumat: *0101
Whatsapp dəstək nömrəsi: +994 55 455 0111
©️ Referans Medical Group
