Balanslı pəhriz (gündəlik qidaların 50-55%-i karbohidratlar, 15-20%-i zülal, 25-30%-i isə yağlar təşkil etməlidir).
Qlisemik indeksi aşağı (Qİ aşağı: £55, Qİ orta yüksək 56-70, Qİ yüksək 70-100) olan karbohidratlar, lifli qidalar, bütün taxıl məhsullarının tükədilməsi vacibdir. Yüksək yağ və kalori təşkil edən qidalar yerinə meyvə-tərəvəz tükədilməsi tövsiyə edilir.
- Şəkərli, qazlı içkilər, yüksək enerjili içki və qidalar, hazır qidalar, ayaqüstü FAST FOOD qidalar qəbul edilməməlidir.
- Xüsusilə səhər yeməyi olmaqla günorta yeməyi yeyilməli, ailə ilə birlikdə yemək vərdişi yaradılmalıdır.
- Mikroelement (sink, dəmir və vitaminlər) çatışmazlığı əvəz edilməlidir.
- 3 yaşından aşağı artıq çəkili uşaqlarda qidalanma ilə bağlı tövsiyələr.
- 6 aydan sonra əlavə qidalarla birlikdə ana südünə davam edilməlidir.
- Biberon qidalara keçdikdən sonra meyvə suyu, şirin içki və karbohidrat yüklü yqidalardan uzaq durulmalıdır.
- Biberon uşağı susdurmaq məqsədi ilə istifadə edilməməlidir.
Məlumat üçün Mərkəzimizin Uşaq Endokrinoloqu Dr.Samirə Nəsibovaya təşəkkür edirik.
Leyla Medical Center-Pediatriya
Sizin sağlamlığınız- bizim dəyərimizdir!
Ünvan: Xətai rayonu, Yusif Səfərov küç.19
Ətraflı məlumat: *0101
Whatsapp dəstək nömrəsi: +994 55 455 0111
©️ Referans Medical Group
