Рацион должен быть сбалансированным: ежедневно 50–55% пищи должны составлять углеводы, 15–20% — белки, 25–30% — жиры. Необходимо употреблять углеводы с низким гликемическим индексом (ГИ: низкий ≤55, средний — 56–70, высокий — 70–100), продукты, богатые клетчаткой, и цельнозерновые изделия. Вместо высококалорийной и жирной пищи рекомендуется есть больше фруктов и овощей.

• Следует избегать сладких и газированных напитков, энергетических и готовых продуктов, фастфуда и пищи на ходу.
• Обязательно завтракать, а также обедать, желательно вместе с семьёй, формируя полезные пищевые привычки.
• Необходимо восполнять дефицит микроэлементов (цинк, железо и витамины).
• Для детей с избыточным весом до 3 лет питание должно быть тщательно подобрано.
• После 6 месяцев прикорм должен дополнять грудное вскармливание.
• После перехода на бутылочное питание следует избегать сладких соков, напитков и продуктов с высоким содержанием углеводов.
• Бутылочка не должна использоваться для успокоения ребёнка.

Благодарим детского эндокринолога д-ра Самиру Насибову за предоставленную информацию.

Leyla Medical Center – Педиатрия

Ваше здоровье — наша ценность!

Адрес: Хатаинский район, ул. Юсифа Сафарова, 19

Дополнительная информация: *0101

WhatsApp служба поддержки: +994 55 455 0111

©️ Referans Medical Group